Downloaden Workout Coach gratis op Android

Met 3 moeilijkheidsgraden past het 30-dagen plan voor gewichtsverlies perfect bij alle fitnessniveaus en is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. U kunt uw trainingsplan aanpassen aan uw eigen voorkeuren. Er is geen apparatuur of sportschool nodig; je kunt altijd en overal plankworkouts doen.

Versterk je kern: Planktraining activeert al je kernspiergroepen, verbetert je kernkracht en helpt je een sterke kern te krijgen.

Rugpijn verminderen: Planktraining kan uw rugspieren versterken, rugpijn verminderen en het risico op rug- en wervelkolomblessures verminderen.

Verbeter uw houding en balans: Planktraining vereist dat uw hoofd, rug en voeten in een rechte lijn staan. Door dit regelmatig te doen, verbeter je je balans en houding bij zitten en staan.

De buikspiertraining 30 dagen zal resulteren in indrukwekkende prestaties als je eenmaal een duidelijk doel hebt gesteld. Een systematisch en wetenschappelijk trainingsplan van 30 dagen helpt u bij het stellen van trainingsdoelen om 6 pack buikspieren te krijgen. De kerntraining kan je helpen buikvet en buikspieren te verbranden. De lagere buikspiertraining in de app is een training zonder apparatuur voor een sterkere kern.

Kenmerken:
- Verschillende vormen van planken beschikbaar
- Aangepaste trainingsherinneringen helpen u om van planken een dagelijkse trainingsroutine te maken
- Gedetailleerde instructies, animaties en video's begeleiden u bij elke training
- Trainingsduur en moeilijkheidsgraad nemen stap voor stap toe
- Leg de belangrijkste punten van fitnessoefeningen in detail uit
- Ingebouwde rekenmachine registreert automatisch de BMI-status
- Gebruik de deelknop om met vrienden te trainen